Осень, осень! Депресcировать не бросим

від | Вер 23, 2014 | Ментальне здоров'я

Осенью  появляется еще одно оправдание плохому настроению – сезонное обострение.  Пока солнечно, мы, конечно, не можем «насладиться» всеми прелестями меланхолии и, простите на слове, депрессии, но можем к ней подготовиться. Мы за то, чтобы уменьшить количество нытья вокруг нас, поэтому Лера четко сформулировала, как не впасть в сезонный неадекват с первым похолоданием.

The Devochki

Ученые умы говорят, что к октябрю каждый второй человек погружается в осеннюю депрессию. С чем это связано? Нет, дело не в том, что теперь нельзя надевать легкие платья и любимые туфельки, хотя это нас тоже расстраивает. Есть теория, хотя очень сомнительная, что когда-то наши стопицоттысячные прабабки и прадедки впадали в спячку! Прямо как медведи.  Весной и летом они пополняли запасы жирка, а осенью погружались в сладкий сон до самой весны. Что происходило с предками весной, мы и сами знаем! Жрать и трахаться хотелось жутко –  нужно было просыпаться!
Теория, как я сказала, очень сомнительная, но частично может объяснить, почему большинство людей именно осенью и весной впадают в состояние депрессии.  Где-то на глубоко генетическом уровне заложено, что зимой нужно спать, а не учиться/ ходить на работу/ строить отношения /летать в Таиланд. Хотя Таиланд оставим в покое, там зим отродясь не видывали. Кстати, неоспоримый факт: люди, которые живут в жарких, до одури, странах, не страдают депрессией. А еще в жарких странах хорошо, там растут фрукты и каннабис.
Откуда эта депрессия взялась, разобрались (вроде бы)! А толку? Нужно как-то пережить это самое «мир давит на меня/ я хочу убивать». У меня в запасе есть несколько лайфхаков, которые тебе могут помочь.

Беги, Лола, беги!

Осень, осень! Депресcировать не бросим  , The Devochki
Физическая нагрузка повышает дозу гормона – эндорфина, который сродни экстази и лсд по действию. Как оно работает, расскажет учебники «Биология 9 класс», а попробовать стоит. Самое важное, отодрать свой ленивый зад от дивана и найти время. Первые пару недель будет сложно, но, поверь, это реально спасает! Весь негатив как рукой снимет. Ты будешь в форме и родные перестанут за глаза говорить, что у тебя недотрах.

 Шлюхи виски /виски шлюхи

Осень, осень! Депресcировать не бросим  , The Devochki
Думаю, что шлюхи тебе не понадобятся, но виски может стать хорошим поводом для новых приключений. Алкоголь действует, но если в меру! Особенно хорошо осенью пить горячие алкогольные напитки – грог, глинтвейн. А еще лучше попивать его в компании старых (ладно, можно и не старых, главное, что всем по 18 лет) друзей. Не упусти возможности встретиться и поныть подружкам, что Вася – козел, а шеф на работе – мудак.  Групповая алко-терапия еще никогда не подводила!

Работа –  не Гослинг, в лес не убежит

Осень, осень! Депресcировать не бросим  , The Devochki
Ходи на свидания. Обязательно ходи на свидания! Не хочешь? А я еще раз говорю: Иди на свидание! Свидания всегда поднимут тебе настроение, не оставят голодной, и представь, как круто ты выглядишь в этом шикарном платье и с таким макияжем! Короче, все бабы как бабы, а ты – богиня, и ходи на свидания.

Секса много не бывает!

Осень, осень! Депресcировать не бросим  , The Devochki
Очень важно и очень нужно – заниматься сексом, особенно осенью и зимой. Это полезно для здоровья! Если секс был с защитой, ifyouknowwhatImean.
Поверь, я не знаю ни одной девушки, которая после секса была бы чем-то расстроена, кроме того, что этот секс был плох! Секс – беспроигрышный вариант! Хороший секс – залог хорошего настроения, плохой секс – повод срочно позвонить подруге и поделиться этой новостью. Уверена, будете долго это обсуждать, и ты отвлечешься от своих повседневных проблем. По крайней мере, до того момента, как тебе не начнет звонить тот самый «Плохой секс».

С начала по одной, потом по половинке

Осень, осень! Депресcировать не бросим  , The Devochki
Поговорим про таблетки. Осенью очень важно кушать всякие таблеточки-витаминки. Ты, конечно, можешь попробовать таблетки, которые тебе могут предложить в ночном клубе, но лучше откажись (не отказывайся).
Овощи и фрукты – это дело полезное, но чтобы получить нужное количество витаминов, тебе придется есть их килограммами (а, может быть, и тоннами). Обзаведись хорошим витаминным комплексом и пропей его пару месяцев. Твое здоровье заметно улучшится, нервная система стабилизируется и даже зимой ты будешь меньше болеть и заваривать литры чая с малиной.
Ну и самый главный лайфхак всех времен и народов – ВЛЮБИСЬ! Коротко и ясно.
фото Tomas Januska

Читайте нас в Telegram-каналі, у Facebook та Instagram

Ми залишаємося незалежним та чесним жіночим виданням вже 7 років. На відміну від багатьох жіночих сайтів ми прагнемо відверто говорити про жінок та надати платформу для різноманітних голосів, які розповідають про справжнє життя, реальні проблеми жінок, їхні потреби, страхи, надії, про їхній досвід, успіх та досягнення. Кожна з нас заслуговує бути почутою. Кожна з нас може бути прикладом та натхненням для інших. Кожен, великий чи невеликий, внесок неймовірно цінний — він має важливе значення для захисту нашої редакторської незалежності та існування цього проєкту. Підтримайте The Devochki — від 50 гривень. Дякуємо!